ЗОЖ-рецепты

Ты веришь в то, что полезное бывает вкусным? И при этом на приготовление блюда не уйдет все время? А вообще так бывает. Именно об этом ты узнаешь на этой страничке. Договорись с семьей, создай свой собственный ЗОЖ-рецепт, прими участие в семейном конкурсе рецептов, а потом заходи сюда, чтобы посмотреть, как мы его красиво оформим и почитать рецепты других. Арифметика простая: создаешь один рецепт - получаешь в копилку все остальные. А впридачу - железнодорожные километры к личному рейтингу!

Витаминная смесь
Березовская Олеся

Для приготовления нам понадобится:
- Изюм (100 г.)
- Курага (100 г.)
- Миндаль (100 г.)
- Грецкий орех (100 г.)
- Лимон (1 шт.)
- Мёд (50 г.)

Полезный шоколад в домашних условиях
Рецепт от Пиввуевой Елизаветы

Чтобы приготовить полезный белый шоколад в домашних условиях нам понадобится в емкость на водяной бане высыпать какао масло, ксилитол, сухое кокосовое молоко. Перемешиваем все силиконовой лопаткой. Охлаждаем шоколад и разливаем его по формам. Добавляем в шоколад начинку. У меня это сушеные клубника, банан, грецкие орехи и фундук. Охлаждаем шоколад в холодильнике и достаем из форм. Приятного аппетита!

Рецепт дружной семьи
Рецепт от Василенко Михаила

Еда должна быть не только вкусной, полезной, но и интересной. А ещё она должна собирать всю семью не только за столом. Отличный способ для этого - тандыр. В приготовлении обеда принимает участие вся семья. Каждый выполняет свою роль, и он в ней не заменим. А в итоге запечённые овощи и мясо с лепёшками . Они не только вкусны, полезны, но и позволяют нашей семье стать чуточку ближе!!!

Яблочно-морковный смузи
Рецепт от Дарьи Шаповаловой

Продукты: яблоко - среднее, морковь - средняя, сахар - 2ч. ложки, вода - 100мл. 

Способ приготовления:
чистим и натираем морковку и яблоко на мелкой тёрке. Перекладываем в блендер и взбиваем до однородной массы. Когда мы всё взбили, насыпаем 2 ч. ложки сахара. Мы всё размешали и осталось налить воды (100 мл.) и всё хорошенько взболтать. Переливаем в стакан и наслаждаемся чудесным смузи)
всем приятного аппетита)
смотирте мой видеорецепт на ютуб-канале #theshapovalovfamily

Чипсы для иммунитета. Полезный перекус.
Рецепт от Антерейкиной Анфисы

Для любителей похрустеть: 1 кг овощей (сырая морковь, свекла, кабачки, тыква) или фрукты (яблоки, груши, киви, бананы, апельсины). Оливковое масло. (Приправы/корица, сахар).
Нарезать максимально тонко ломтиками, сложить в пластиковый контейнер, полить 2 ст. ложками оливкового масла, закрыть крышкой и хорошо встряхнуть. Выложить их в один слой на противень, застеленный пергаментной бумагой, (овощи посыпать приправами / фрукты - сахаром, корицей) и отправить в духовку при 200 °C на 20 минут. Один раз перевернуть на другую сторону. По готовности просушить овощные/фруктовые чипсы на бумажных полотенцах.
Полезный перекус готов! Приятного аппетита!

Здоровый перекус с креветками
Рецепт от Землянской Ярославы

Вкусный и полезный салат с креветками, приготовленный по собственному рецепту. Готовится быстро и просто. Можно кушать в любое время года.

Морковный пирог
Рецепт от Зинкиной Златы

Морковка (2-3 шт)
Маргарин (200г)
Масло растительное
Форма
Мука (3 стакана)
Сахар (1,5 стакана)
Яйцо (4шт)
Сода
Уксус.
Маргарин растопить любым способом. Морковки натереть на крупной тёрке. Разбить 4 яйца и добавить к ним муку, сахар и маргарин, всё перемешать. Затем добавить соду гашённую уксусом. Теперь добавляем в тесто морковку и тщательно перемешиваем. Плиту разогреть до 180°. Выпекаем 40 мин до готовности. Ваш пирог готов.