Забудь о мотивации, тренируй самодисциплину!
Мотивация - это хорошо, но только её одной мало.
В первую очередь нужно тренировать самодисциплину, именно она помогает доводить все дела до конца, дисциплина - это то, чему люди учатся, это не врожденное качество, а навык, научиться которому может абсолютно каждый.
А что поможет прокачать этот навык? Определите, чего вы хотите! Вы должны четко понимать свою цель и куда вы двигаетесь.
Но почему вы пришли к вопросу о дисциплине? Какую цель хотите достичь? Какую привычку выработать? Что изменить в жизни?
Напишите план достижения!
Важно: разделите большую цель на мелкие задачи и ставьте временные ограничения.
Например, я хочу выучить английский до уровня C1 до конца этого года
план:
- найти преподавателя/курсы (ТИН-клуб),
- выделить время для изучения: понедельник, среда - самостоятельное изучение по 1,5 часа в день, воскресенье - курс от ТИН-клуба (1 час),
- смотреть фильмы и сериалы только на английском,
- и ещё множество примеров.
Также не забываем про режим дня: установите себе чёткие границы. В какое время вы ложитесь спать и в какое время должны проснуться. Учитесь вставать по первому будильнику - это дисциплинирует!
Планирование каждый день, планирование дня, месяца, года очень дисциплинирует. Я пишу список дел на каждый день и на всю неделю. Вам тоже советую! В конце дня вам будет приятно поставить галочки рядом со всеми выполненными делами.
Если вы хотите добиться в жизни успехов, быть самодостаточным, жизнерадостным, то работайте над формированием самодисциплины. Так вам будет хватать времени и на любимую работу, и на развлечения.
Расскажите в комментариях: составляет ли вы список дел на день или на неделю ?
Комментарии (16)