Стеснение нас стесняет.

Застенчивость очень сковывает человека, просто замораживает на месте. Если вы застенчивый, вы не присутствуете, вы начинаете существовать, когда люди уходят - когда уходит страх. 

Представьте, что вы хотите пойти в магазин, но боитесь, что кассир будет смеяться над вами, поэтому избегаете ходить в магазин.

Или другой вариант, вы видите людей, которых знаете, но боитесь начать с ними разговор, поэтому вынуждены ждать, пока они заговорят с вами.

Вы боитесь разговаривать по телефону, в общем испытываете беспокойство в любой социальной ситуации.

Еще хуже, если вы находитесь в классе и всячески прячетесь от учителя, чтобы он вас не вызвал к доске, потому что вы боитесь отвечать перед всем классом.

Для меня быть застенчивым это быть как в тюрьме. В твоей голове возникают слова, но ты боишься их произнести. Ты не можешь никуда пойти, у тебя постоянное чувство беспокойства. Многие годами борются и пытаются избавиться от застенчивости. Люди, которые являются экстравертами или не застенчивы, этого не понимают. 

Я ежедневно борюсь со своими страхами, и я рад, что делаю это, потому что страхи разрушили бы мою жизнь.

По сути, вам нужно понять три вещи:

1.) Почти каждый человек испытывает дискомфорт в новых социальных ситуациях. Однако у каждого к этому свое отношение. 

2.) Каждому нужно время, чтобы "привыкнуть" к новым условиям, обстановке или людям. Застенчивым же людям требуется больше времени, чем другим. 

3.) У каждого из нас есть зона комфорта. У застенчивого человека зона комфорта довольно маленькая, им комфортнее общаться с людьми, которых они хорошо знают. 

Что же делать и как бороться с застенчивостью? Во-первых, пробуйте разговаривать с совершенно не знакомыми людьми. Даже если разговор не получиться, не страшно. О вас забудут через 5 минут, и вы с этим человеком больше никогда не увидитесь.

Во-вторых, не думай о мнении других людей. Какая разница что о вас подумает тот или иной человек. Как это может глобально повлиять на вашу жизнь. Это всего лишь ваш страх и не более того.

В-третьих, пробуйте выступать на публике. Начните с ответов у доски, доведите до совершенства свою уверенность в выступлении перед учителем, затем перед классом и так далее.

И ни о чем не думайте слишком долго. Хотите с кем-то поговорить, идите и говорите. Плывите в разговоре по течению 

Дерзайте, я верю у вас все получится.