"Правильная планировка своего дня"

Итак, для этого вам понадобиться ежедневник (блокнот), разная канцелярия и ваше воображение и немного свободного времени.

Во-первых, определите цель. О чём вы мечтаете? Может хорошо подготовиться к экзаменам, попутешествовать, отлично подготовится к урокам и т.д. Правильно и хорошо сформулируйте свою мечту и запишите её. А следующее действие - это надо подумать, как её выполнить (тоже распишите её). Это поможет вам выделить главное, чтобы затем распорядиться своим временем правильно. 

Во-вторых, составьте список. Выучить конспекты, сходить в магазин, помочь по дому родителям - и всё это мы держим в голове. Из-за этого может казаться, что ничего не успеваешь, а учёба занимает всё время. Но это ощущение обманчиво. Просто мозг перегружен. Чтобы выйти из замкнутого круга, возьмите ежедневник или блокнот и составьте список всех задач, которые у вас есть. Например: вместо "прорешать ЕГЭ или ОГЭ", напишите "в течение часа позаниматься и разобрать задания в ЕГЭ или ОГЭ". 

В-третьих, распределите задачи по дням. Начните планирование своего времени с малого: возьмите за отрезок неделю. Постепенно вы перейдёте на долгосрочные перспективы — от месяца до года. Одна из главных ошибок новичков — планировать на день десять дел, а выполнять только два или три. Приходится переписывать невыполненные задачи на завтра и ощущать неудовлетворённость. Чтобы этого избежать, записывайте только те дела, которые вам точно нужно сделать именно в этот день.

В четвёртых, зафиксируйте время выполнения задач. К каждому делу напишите примерное время выполнения, так вы научитесь оценивать свои ресурсы и эффективнее планировать день. Некоторые задачи требуют работы в течение трёх часов, а на другие понадобится 15 минут.

В пятых, следите за регулярностью. Некоторые задачи нужно делать ежедневно: например, 1 час в день заниматься подготовкой к экзаменам.Отмечаете дни, когда выполняли дело и таким образом отслеживайте регулярность.

И наконец в шестых, найдите свой источник мотивации. Хвалите себя за выполненные дела, дарите себе подарки. За полученную пятёрку или четвёрку, купите себе вкусненькое:)

Вот такой вот план на день. У каждого он может быть разным. А вы планируете свой день?

Гареева Мария Николаевна 10240