Минутка мотивации: как побороть лень и начать действовать?

Итак, ситуация. Вы поймали себя на лени, вот совсем не хочется приступать к какому-то делу. Не хочется, но нужно. 

1. Всегда стоит помнить о том, что каждую минуту жизни нужно проживать с максимальной пользой

В конце дня попробуйте проанализировать, что полезного вы успели сделать. Можно даже завести блокнот, где вы сможете отслеживать свой прогресс и личностный рост.

2. Попробуйте найти мотивацию

Самостоятельная мотивация возможна через постановку целей. Подумайте, чего вы хотите достичь. Только не рассуждайте с позиции "модно" и "все этого хотят". Какие достижения представляют ценность лично для вас? Всегда проще что-то делать, а особенно то, что делать совсем не хочется, если мы делаем это ради какой-то благой цели. 

Извне мотивироваться помогают различные вдохновляющие видеоролики, фильмы, тренинги и т. д.

3. Придумайте себе вознаграждение

Если вы никак не можете заставить себя начать действовать и постоянно откладываете на потом, пообещайте, что по завершении дела порадуете себя чем-то приятным. Например, я сейчас уберусь в квартире, а потом куплю себе что-нибудь вкусненькое и устрою chill-вечер. Мотивация может быть какой-угодно, главное, чтобы ради неё вам хотелось делать что-то нужное.

4. Правило трёх минут

Существует правило трёх минут, очень рабочий метод кстати. Вы настраиваете себя на то, что будете работать только в течение 3-х минут, а затем пойдёте дальше лениться. Поверьте, за 3 минуты вы успеете втянуться в работу и вам не захочется прерываться ради бесполезного "плевания в потолок". Не даром же говорят, что самое сложное в любом деле - начать!

Попробуйте каждый из этих советов, я уверена, вы найдёте свой личный подход в борьбе с ленью.