Как преодолеть стеснение
Привет! Меня зовут Сергей Ясинский, мне 12 лет, я живу в городе Владимире. Я расскажу вам, как преодолеть стеснение, когда нужно публично выступать.
Когда мне исполнилось 4 года, мою маму очень волновал этот вопрос, как я буду учиться в школе и отвечать у доски перед своими сверстниками и учителями, потому что многие дети стесняются больших аудиторий, и из-за этого они начинают запинаться и так далее. Поэтому учитель видит, что ребенок неуверен и снижает оценки.
Думая об этом, мама решила привести меня в студию вокала, чтобы я преодолевал своё стеснение, выступая на сцене, ведь это поможет мне в будущем. Первый раз, когда мы выступали на сцене, это было очень страшно, и я боялся всего на свете: забыть слова, перепутать, куда ставить ноги, забыть включить микрофон. Но это было очень давно, мне тогда было 5 лет.
Постепенно, с каждым своим выступлением, я становился всё увереннее в себе, и мандраж уже меня перестал посещать. Я совершенно спокойно мог выкрутиться из практически любой ситуации в самые короткие сроки. Например, если пропала музыка (ведь всякие технические неполадки бывают!), то я не запинаясь продолжаю как ни в чем не бывало петь дальше без музыки. Ведь жюри не снижает за это баллы, а наоборот, ценит, что конкурсант выкрутился. Или, например, несколько раз бывало такое, что я забывал на сцене слова. Главное - не подать об этом виду, как будто так и надо, и петь любые слова, и всё. Так, я пару раз пел третий куплет вместо второго, выкручивался из ситуации, и никто ничего не замечал, ну или делали вид, что не замечали, потому что я смог войти в ситуацию.
Это умение мне очень пригождается в моей школьной жизни. Я не боюсь выступать перед большой аудиторией, не стесняюсь, не запинаюсь.
Исходя из этого я могу дать советы тем, кто не может преодолеть стеснение:
1. Нужно тренироваться! Любая деятельность требует тренировки. Чем чаще вы выступаете перед аудиторией, тем легче вам будет.
2. Если пока стесняетесь выступить перед целым классом, попробуйте всё то же самое прорепетировать перед тем, кому вы полностью доверяете (перед друзьями или перед родителями, или вообще посадите перед собой пару плюшевых медведей и рассказывайте им!).
3. Напишите себе на листочек основные тезисы выступления, чтобы в крайнем случае немножко подсмотреть. Но старайтесь всё-таки меньше пользоваться этой бумажкой, потому что лучше смотрится, когда рассказываешь наизусть.
4. Ну и конечно, принимайте во всём участие, старайтесь, пробуйте и побеждайте!
Спасибо большое всем за внимание! Не прощаюсь. До новых встреч!
Комментарии (21)