Как быстро включиться в работу

Возвращение к работе  после длительного отдыха вызывает большой стресс у организма. Многие люди чувствуют себя некомфортно, когда восстанавливают режим рабочих дней. Как можно безболезненно и продуктивно включиться в процесс? К счастью, есть несколько советов, которые вам помогут.

1. Позвольте себе настроиться. Попробуйте проанализировать возможности, которые открываются перед вами в период отдыха и какие возникают в рабочие дни. Таким образом, вы сможете себя мотивировать ждать окончания отдыха для реализации многих других интересных и полезных дел, доступных в будние дни. 

2. Составьте план работы на короткий промежуток времени. Можно спланировать свои первые дни. По возможности отложить трудоёмкие дела на следующую рабочую неделю. Будет возможность не хвататься за все дела и не впадать в уныние, так вы сможете без спешки войти в рабочий ритм. И не забывайте, что это нормально, не сразу после отдыха работать на сто процентов.

3. Не отказывайтесь от отдыха во время учёбы. Чтобы отдыхать, не нужно ждать следующих каникул, отпуска. В погоне за высокими баллами на ЕГЭ или ОГЭ старшеклассники подавляют себя высокой нагрузкой и забывают оставить себе время на передышку, вскоре это перерастает в эмоциональное выгорание. Чтобы этого избежать, почаще встречайся с друзьями, гуляй, смотри Тины. Главное - досуг должен быть не только развлекательным, но ещё и полезным.

Из всего вышеописанного можно сделать вывод, что возвращаться в режим нужно правильно, не разрушая своё эмоциональное состояние.