Как бороться с буллингом?
Буллинг — это агрессия группы против другого человека, в которой присутствуют неравенство сил сторон и жертва показывает, как сильно её задевают обидчики.
Буллинг может выражаться как в физической, так и в психологической форме: словесная травля (угрозы, оскорбления, злые шутки, и прочее), распространение неприятных слухов и сплетен, бойкот, повреждение имущества.
Что же делать, если вы подверглись буллингу?
1. Обязательно обратитесь за помощью к взрослым, которым вы доверяете (родители, педагоги и т.п.). Помните - это не стукачество и не ябедничество!
2. Старайтесь вести себя уверенно, не реагируйте на неприятные действия обидчиков. Скорее всего, через время они попросту потеряют интерес и "отстанут".
3. Ни в коем случае не отвечайте на буллинг в вашу сторону чем-то подобным, это приведет к большему развитию конфликта.
4. Избегайте обидчиков и места, где вы можете подвергнуться буллингу.
5. Лучшее оружие против гнева в вашу сторону - юмор. По возможности переводите оскорбления в ваш адрес в шутку. Так вы покажете буллерам, что вас это совсем не задевает.
Самое главное, столкнувшись с таким, ни за что не миритесь с этим. Люди, подвергающиеся буллингу, могут впасть в депрессию, чаще склонны к развитию психических расстройств.
Это не шутки, с этой проблемой нужно бороться!
Комментарии (10)