Физическая форма за неделю!

Звучит как мечта, не правда ли? Всего за семь дней превратиться из чахлого существа с дрожащими коленями в статного физкультурника с могучей грудью.

А Я Вам помогу! Неделя интенсивных упражнений может принести большую пользу аэробным процессам организма, чем добавить прирост силовых показателей и выносливости. В то же время, увеличение аэробной проводимости легких — основа всех остальных спортивных показателей. 

Сгибание запястья

Удержание штанги с расширителем хвата

Удержание лодочки

Подъём ног

Подъём рук в стороны

Тяга на полу

Подъём на носочки

Вот и все! Просто ведь?