Борьба с стрессом!
Топ-5
Всем привет! Стресс - главный враг в борьбе за нашу продуктивность. А врага лучше знать в лицо.
Конечно, ученые давно изучают стресс, и их мнению можно доверять.
Вот и Топ-5 книг на эту тему.
"Психология стресса", Роберт Сапольски
"Как избавиться от стресса", Анатолий Янцупов
"Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием", Митху Сторони
"Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа", Давид Серван-Шрейбер
"Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса", Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
Комментарии (3)