Новости

Для того, чтобы стать супергероем, не обязательно спасать планету. Начни с малого и брось вызов грязи и беспорядку. Готов? Тогда сделай привычки чистоты своими лучшими друзьями: не забывай чистить зубы, мыть руки и принимать душ. Выбирай стиль фреш. Поддерживай порядок в своей комнате, клади вещи на свои места, следи за одеждой. Уделяй этим простым шагам немного времени каждый день и развивай свою суперсилу.

Мы часто отказываемся от полноценного отдыха и недооцениваем значение сна. Во сне восстанавливаются мышцы, укрепляется память, организм набирается сил для нового дня. При недосыпе страдает концентрация, скорость мышления и портится настроение. Просыпаться и засыпать в одно и то же время – это очень важно! Так ты сможешь выделить необходимое время на качественный отдых. Настрой свои биологические часы и заряд бодрости обеспечен!

До окончания конкурсного отбора на путёвку в ВДЦ "Смена" осталось совсем немного. 23 марта 2022 года возможности заработать баллы будут закрыты. Поэтому используй оставшееся время, чтобы пополнить свою копилку.

Уважаемые победители конкурсного отбора на экскурсионную профориентационую поездку "Наша СМЕНА: Стремление. Мастерство. Единство. Наследие. Актив!" и их родители, поздравляем вас с прохождением в финал! 

Белки – главный строительный материал для организма. Почти всё, что умеют делать наши клетки – это результат работы этих полезных веществ. Они участвуют в создании мышц, органов и кожи, регулируют обмен веществ, защищают человека от вирусов и бактерий, помогают мышцам сокращаться. Чтобы хорошо себя чувствовать, запасы белков надо постоянно пополнять. Следуй совету Иммунеллы и не забывай есть мясо, рыбу, яйца, орехи и бобовые!

Время – это ограниченный ресурс, который нельзя восполнить. Мы часто тратим его на бесполезные дела: зависаем в социальные сетях, часами болтаем по телефону или смотрим телевизор. Отсутствие самодисциплины, неудачное планирование дня и спешка не только поглощают драгоценные минуты, но и заставляют лишний раз тревожиться. От того, как мы распоряжаемся временем, зависит общее состояние организма, работоспособность и настроение. Придерживайся распорядка дня! Тогда ты точно будешь всё успевать и сохранишь своё здоровье.

Готов покорить новые вершины и узнать много интересного? ТИН-ту-ТИНЫ этой недели уже ждут тебя.

Овощи и фрукты – незаменимые источники здоровья и красоты. Они вкусны, питательны и полезны. А ещё снабжают нас витаминами, минералами и клетчаткой, помогают пищеварению, улучшают обмен веществ, дарят энергию и укрепляют организм. Здоровое питание начинается с полезной привычки есть овощи и фрукты каждый день. Воспользуйся советом и позаботься о том, чтобы эти необходимые продукты появились на твоём столе. Это важный шаг на пути к здоровью.

Как много работы у наших глаз! По сторонам посмотреть, почитать, сфокусироваться на экране телефона, сконцентрироваться, чтобы усвоить важную информацию с доски на уроке. Наши глаза тоже устают, а мы и не замечаем этого. Срочно исправляем положение: на помощь спешит зрительная гимнастика! Всего пара минут простых упражнений, и глаза отдохнули, расслабились и готовы к дальнейшей работе. Давай запоминать полезные движения вместе! 

Всю неделю тиновцы посвящали поздравления мамам, бабушкам, подругам и учителям. Участники конкурса не пожалели добрых и тёплых слов в стихах и прозе для своих самых дорогих на свете женщин.

Казалось бы, ежедневная чистка зубов — дело несложное! Однако, стоматологи утверждают, что большинство из нас чистят зубы неправильно, и это приводит к ряду проблем полости рта: заболеваниям зубов и десен, неприятному запаху изо рта, потемнению эмали зубов. Но выход есть! Оказывается этот процесс можно сделать не только полезным, но и интересным! Выучи вместе с нами танец зубной щетки!

Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом. Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, причем даже в периоды холодов. Ежедневные прогулки улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление. Ускоряется обмен веществ, чего нельзя достичь посещением обычного спортивного зала. Берем секрет на заметку!

C 13 по 20 марта у тебя есть возможность заработать дополнительные баллы в свою копилку! Знакомься с условиями конкурса и принимай активное участие!

Приглашаем родителей победителей конкурсного отбора «Наша СМЕНА: Стремление. Мастерство. Единство. Наследие. Актив!» на информационную встречу.

Хочешь знать, чем удивит спецкурс "Технический английский" на этот раз? Тогда знакомься с расписанием групп. 

Ты любишь рассказывать, слушать и узнавать захватывающие истории? А может тебя манит далёкое прошлое, и ты обожаешь искать интересные подробности?

Оригами, книги или искусство создания музыки? Что выберешь ты? Знакомься с расписанием ТИН-ту-ТИНОВ. 

Завершилась самая вкусная неделя в году – Масленая. Мы очень надеемся, что ты успел попробовать главное праздничное блюдо этих насыщенных семи дней. 

Наши тиновцы тоже на месте не сидели и активно принимали участие в чемпионате по выпеканию блинов.

Сегодня самый трепетный весенний праздник – 8 Марта. Это особенный день, когда у нас есть ещё один замечательный повод выразить всем девочкам, мамам и бабушкам свою безграничную признательность и сказать, как много они для нас значат.

Ох и повеселились ребята ТИН-клуба Страны железных дорог на развлекательной викторине "Ишь ты, Масленица". Мальчишки и девчонки искали ответы на каверзные вопросы, знакомились с малоизвестными фактами и выполняли творческие задания.

ТИН-ту-ТИНОВ много не бывает. Потому что на каждом из них ты не только проводишь время в компании друзей из разных уголков нашей большой страны, но и прокачиваешь свои скилы, примеряешь новые возможности и получаешь полезные знания.

Сезон простуд точно останется за бортом, потому что наши тиновцы знают самые действенные способы укрепить иммунитет и сохранить хорошее самочувствие.  

Тиновцы, посещающие спецкурс "Технический английский", активно работают над билингвальными проектами. Участники сгенерировали свои креативные идеи и уже вовсю воплощают их в задуманный результат. 

Российский университет транспорта приглашает школьников, студентов колледжей и их родителей на День открытых дверей.

Чем удивит тебя спецкурс "Технический английский" на этой неделе? Знакомься с расписанием групп.

На выходных ты стараешься хорошо отдохнуть, чтобы сил хватило на новую неделю? Мы предлагаем делать это с пользой для души и тела.

Конкурсный отбор на участие в экскурсионной профориентационной программе "Наша СМЕНА: Стремление. Мастерство. Единство. Наследие. Актив!" завершён. 

Разработка проектной идеи, её оформление и загрузка на конкурс остались позади. Мы уверены, что каждый участник приложил максимум сил, любознательности и творчества, чтобы дойти до цели и создать свой уникальный продукт. 

Блины на этой неделе – самое популярное блюдо. Знаешь, почему? Да потому что Масленица в самом разгаре! 

Наступившая неделя порадует нас не только первым днём весны, но и Всемирным днём иммунитета, который отмечают 1 марта.