Конкурс недели
Наступившая неделя порадует нас не только первым днём весны, но и Всемирным днём иммунитета, который отмечают 1 марта.
Все знают, что нужно заботиться о своём здоровье и укреплять иммунитет. Но мы не всегда уделяем этому достаточное внимание. Давай поделимся простыми способами, чтобы сохранить хорошее самочувствие.
Участвуй в конкурсе недели. Поделись своими лайфхаками по укреплению иммунитета. Это могут быть забавные, проверенные лично тобой или подкрепленные наукой способы. Главное, чтобы они точно помогали сохранить здоровье.
Оставляй свой вариант в комментариях до 23.59 ч. 4 марта. Все участники получат по 5 баллов к рейтингу. Авторам самых эффективных и неочевидных вариантов отправятся по 10 баллов.
Будь здоровым – будь в тренде вместе с ТИН-клубом страны железных дорог!
Комментарии (48)
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.
2. Проводить больше времени с друзьями. Люди, у которых есть друзья, обладают большей устойчивостью к различным инфекционным болезням.
3. Слушать музыку. Этот способ я использую постоянно, и я скажу Вам, что он реально работает! Прослушивание музыки увеличивает иммунитет, но это обязательно должна быть такая музыка которая Вам нравится! Канадские исследователи выяснили, что прослушивание музыки, от которой у Вас "мурашки по коже" стимулируют те же части мозга, которые активизируются при еде.
Все, что нужно - это поджечь сухие листочки лавра и пройтись с ними по дому, распространив целебные пары. Лавровый лист содержит большое количество химических веществ очень полезных для человека:
1. Эвгенол действует как противовоспалительное средство;
2. Эугенол улучшает работу иммунной системы;
3. Пинен, кинеол и элемицин борются с усталостью и дают заряд энергии;
4. Линалоол снижает уровень тревоги и беспокойства.
Кроме этого пары горящего лавра устраняют неприятные запахи и отпугивают насекомых!
2) Закаляйтесь!( для начало начните протираться влажным полотенцем)
3) Почаще гуляйте в солнечную погоду.
4) Погода бывает обманчивой, поэтому даже если на улице плюсовая погода ОБЯЗАТЕЛЬНО носите шарфик и тёплые сапожки, шапку)
5) Употребляйте пищу с Витамином С (шиповник, смородина, облепиха(можете заварить чай), яблоки, помидорки)
6) Так же употребляйте пищу с Витаминов D (рыба, сыр, грибы(лисички), сметана, молоко)
Этих 6 советов придерживается вся моя семья! И вам я тоже советую:)
выстукивание ритма у себя дома на кастрюльках и сковородках повышает уровень активаторов иммунной системы в крови