Новости

Приглашаем тебя на защиту проектов участников конкурсного отбора "Страна железных дорог – ТИН-каникулы".

У кого-то понедельник - день тяжелый, а у нас в ТИН-клубе понедельник - день знакомства с расписанием крутых мастер-классов.

Мы часто пользуемся мобильным телефоном. В транспорте, на учебе, в гостях, где угодно. Ты задумывался о том, как много микробов скапливается на нём? А как часто ты моешь руки? Это ещё одна привычка чистоты, которая бережёт здоровье. Победить самые страшные вирусы и бактерии можно обычным мылом. Главное – делать это регулярно и в правильной последовательности. Используй секрет Иммунелы и попробуй танец чистых прямо сейчас! Не дай вирусам и бактериям потревожить свой иммунитет! 

Иногда кажется, что разбросанные вещи никак не влияют на наше здоровье. Но это не так. Поддерживать порядок в комнате надо не только для того, чтобы не споткнуться и сберечь ноги. Большое количество источников пыли может угрожать неприятными заболеваниями: от насморка до аллергии. Поэтому не забывай про влажную уборку, чаще проветривай помещение и клади вещи на свои места. Наведи порядок в своём здоровье вместе с Иммунелой!

Двигательная активность – сплошная польза для здоровья. Она укрепляет иммунитет, ускоряет обмен веществ в организме и снижает тревожность. Постоянно зависаешь с друзьями в гаджетах? Расскажи им о секрете Иммунеллы и пригласи поиграть в футбол, волейбол или на лёгкую пробежку. Танцуйте, занимайтесь спортом, много двигайтесь на пути к крепкому здоровью!

Даже супергероям иногда нужен отдых. Научно доказано, что дневной сон укрепляет память, повышает обучаемость и дарит приятные эмоции. Найди в своём плотном графике всего 30 минут на отдых. Полежи в тишине, помедитируй или немного поспи. Заряди свою батарейку. И тогда ты не только сможешь успеть больше, но и выполнишь свои дела качественно и безопасно для своего здоровья. 

Ты поклонник кино? Знаешь всё о жанрах, актёрах и режиссерах? Или хочешь расширить свои представления в этой теме? Тогда мы приглашаем тебя на интеллектуально-развлекательное шоу "Дело в шляпе".

До финала спецкурса "Технический английский" осталось совсем немного времени. Не пропусти занятия на этих выходных. 

Настоящий супергерой начинает свой день со стакана молока или бутерброда с сыром и маслом. Он знает, что молочные продукты – это источники белка, кальция и важных витаминов, которые так необходимы для строительства клеток и костей нашего организма. Выбери самый любимый вариант: сыр, йогурт, кефир, ряженку или молочный десерт и сделай свой рацион, как у супергероя. 

Занятия спортом – must have для любого человека, который хочет быть здоровым. Но упражнениям на ловкость, координацию и баланс часто не уделяют достаточного внимания. И зря! Они не только укрепляют мышцы, развивают правильную осанку и тренируют выносливость, но и улучшают память, речь, способность анализировать и обрабатывать информацию. Прокачай своё тело! Оттачивай навыки, поднимай настроение и становись более уверенным в себе! 

Выходные приближаются, а это значит, что новая порция восхитительных ТИН-ту-ТИНОВ уже ждёт тебя, чтобы подарить крутые эмоции и необычные знания.

Вредная еда заполонила планету и наносит сокрушительные удары по нашему здоровью. Принимай новую миссию супергероя и помоги отразить её нашествие. Возьми на помощь наших лучших друзей – овощи и фрукты. Добавь к ним нежирное мясо, рыбу, сыр, орехи, ягоды, зелень и кашу на завтрак. Вместе вы сможете дать сбалансированный отпор захватчикам!

По статистике только 42 % россиян тратят 10 минут по утрам на зарядку. А ведь без физической активности не выстроить прочный фундамент крепкого здоровья. Начинай день правильно! Не любишь зарядку? Бери совет Иммунеллы на заметку. Замени скучную разминку на энергичный танец под любимую музыку. В итоге ты получишь суперполезное утро: взбодришься, позаботишься о своём самочувствии, приведёшь тело в тонус и настроишься на продуктивный день под приятный трек. 

Для того, чтобы стать супергероем, не обязательно спасать планету. Начни с малого и брось вызов грязи и беспорядку. Готов? Тогда сделай привычки чистоты своими лучшими друзьями: не забывай чистить зубы, мыть руки и принимать душ. Выбирай стиль фреш. Поддерживай порядок в своей комнате, клади вещи на свои места, следи за одеждой. Уделяй этим простым шагам немного времени каждый день и развивай свою суперсилу.

Мы часто отказываемся от полноценного отдыха и недооцениваем значение сна. Во сне восстанавливаются мышцы, укрепляется память, организм набирается сил для нового дня. При недосыпе страдает концентрация, скорость мышления и портится настроение. Просыпаться и засыпать в одно и то же время – это очень важно! Так ты сможешь выделить необходимое время на качественный отдых. Настрой свои биологические часы и заряд бодрости обеспечен!

До окончания конкурсного отбора на путёвку в ВДЦ "Смена" осталось совсем немного. 23 марта 2022 года возможности заработать баллы будут закрыты. Поэтому используй оставшееся время, чтобы пополнить свою копилку.

Уважаемые победители конкурсного отбора на экскурсионную профориентационую поездку "Наша СМЕНА: Стремление. Мастерство. Единство. Наследие. Актив!" и их родители, поздравляем вас с прохождением в финал! 

Белки – главный строительный материал для организма. Почти всё, что умеют делать наши клетки – это результат работы этих полезных веществ. Они участвуют в создании мышц, органов и кожи, регулируют обмен веществ, защищают человека от вирусов и бактерий, помогают мышцам сокращаться. Чтобы хорошо себя чувствовать, запасы белков надо постоянно пополнять. Следуй совету Иммунеллы и не забывай есть мясо, рыбу, яйца, орехи и бобовые!

Время – это ограниченный ресурс, который нельзя восполнить. Мы часто тратим его на бесполезные дела: зависаем в социальные сетях, часами болтаем по телефону или смотрим телевизор. Отсутствие самодисциплины, неудачное планирование дня и спешка не только поглощают драгоценные минуты, но и заставляют лишний раз тревожиться. От того, как мы распоряжаемся временем, зависит общее состояние организма, работоспособность и настроение. Придерживайся распорядка дня! Тогда ты точно будешь всё успевать и сохранишь своё здоровье.

Готов покорить новые вершины и узнать много интересного? ТИН-ту-ТИНЫ этой недели уже ждут тебя.

Овощи и фрукты – незаменимые источники здоровья и красоты. Они вкусны, питательны и полезны. А ещё снабжают нас витаминами, минералами и клетчаткой, помогают пищеварению, улучшают обмен веществ, дарят энергию и укрепляют организм. Здоровое питание начинается с полезной привычки есть овощи и фрукты каждый день. Воспользуйся советом и позаботься о том, чтобы эти необходимые продукты появились на твоём столе. Это важный шаг на пути к здоровью.

Как много работы у наших глаз! По сторонам посмотреть, почитать, сфокусироваться на экране телефона, сконцентрироваться, чтобы усвоить важную информацию с доски на уроке. Наши глаза тоже устают, а мы и не замечаем этого. Срочно исправляем положение: на помощь спешит зрительная гимнастика! Всего пара минут простых упражнений, и глаза отдохнули, расслабились и готовы к дальнейшей работе. Давай запоминать полезные движения вместе! 

Всю неделю тиновцы посвящали поздравления мамам, бабушкам, подругам и учителям. Участники конкурса не пожалели добрых и тёплых слов в стихах и прозе для своих самых дорогих на свете женщин.

Казалось бы, ежедневная чистка зубов — дело несложное! Однако, стоматологи утверждают, что большинство из нас чистят зубы неправильно, и это приводит к ряду проблем полости рта: заболеваниям зубов и десен, неприятному запаху изо рта, потемнению эмали зубов. Но выход есть! Оказывается этот процесс можно сделать не только полезным, но и интересным! Выучи вместе с нами танец зубной щетки!

Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом. Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, причем даже в периоды холодов. Ежедневные прогулки улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление. Ускоряется обмен веществ, чего нельзя достичь посещением обычного спортивного зала. Берем секрет на заметку!

C 13 по 20 марта у тебя есть возможность заработать дополнительные баллы в свою копилку! Знакомься с условиями конкурса и принимай активное участие!

Приглашаем родителей победителей конкурсного отбора «Наша СМЕНА: Стремление. Мастерство. Единство. Наследие. Актив!» на информационную встречу.

Хочешь знать, чем удивит спецкурс "Технический английский" на этот раз? Тогда знакомься с расписанием групп. 

Ты любишь рассказывать, слушать и узнавать захватывающие истории? А может тебя манит далёкое прошлое, и ты обожаешь искать интересные подробности?

Оригами, книги или искусство создания музыки? Что выберешь ты? Знакомься с расписанием ТИН-ту-ТИНОВ.