Открылась новая рубрика Заправки "Железное здоровье"

Суставная гимнастика – это комплекс физических упражнений для разогрева суставов, улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. Если выполнять такую гимнастику - можно избавиться от скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках. Это очень важно, особенно сейчас! Суставная гимнастика похожа на разминку перед тренировкой или бегом, но отличается от нее длительностью и более тщательной проработкой суставных групп. Но как говорится, лучше один раз увидеть, а еще лучше - выполнить ее! Встречаемся на мастер-классе "Суставная гимнастика".