Топ-7 советов о спорте

Рубрика: Лайфхаки для всех

1 совет — всегда делай разминку перед тренировкой(чтобы не навредить себе, и не порвать связки)
2 совет — разрабатывай выносливость(больше бегай)
3 совет — не обязательно принимать добавки(нужно сначала проанализировать свой организм, хватит правильного питания)
4 совет — делай растяжку после тренировки(чтобы на следующий день очень сильно не болели мышцы)
5 совет — читай больше книг(расширяй свои знания о нашем организме, можно проэкспериментировать и записать результат в свой тренировочный дневник)
6 совет — веди тренировочный дневник(чтобы следить за процессом тренировок, за своим питанием и прогрессом)
7 совет — слушай тех кто уже добился хороших результатов(они могут подсказать как вам тоже добиться хороших результатов)

Хвастикова Ангелина, Запад, 8194